妊娠を成功させるためには、"良い妊娠を受ける "ために、事前に以...
女性は妊娠中に子宮をよく温める必要があります。子宮の冷えは女性の妊娠の可能性に影響を与えますので、子宮をよく温めるようにしましょう。子宮を温める食べ物を多く食べたり、お灸で子宮を温めたり、通常は生姜入りの黒砂糖水を飲んだりして、冷えた子宮の排出を促進し、女性の妊娠成功率を高めることができます。女性はうまく妊娠したいと思っていますが、どのような準備が必要ですか?
1, 子宮を温める
エッセンスオブチキンを飲み始めた時、友人に勧められていたのですが、吸収しやすく健康に良い18種類の低分子アミノ酸を補える小さなパッケージなのも分かりましたバリア。そして、脂肪ゼロ、低カロリー、栄養を補うという私の考え方に適していますが、過剰摂取を恐れています。
多くの女性が生理痛を抱えていますが、私も同じような軽い症状です。 私は妊娠前の1ヶ月間、黄酒を飲んでいました。黄酒は私の古い家で作られたもので、アワやワインモルトなどが使われていました。 朝、丼を茹でて、黒砂糖を加えて卵を溶かし、甘酸っぱい味が特に気に入りました。 私の義理の姉は生理痛がひどかったのですが、建威安生姜湯を何年も前から飲んでいたので、楽に妊娠することができ、今では元気な男の子を授かっています。
2.減量
肥満は妊娠のビッグキラーと言われており、排卵を妨げて不妊の原因にもなります。 妊娠前の体重が正常であれば、妊娠中に糖尿病や高血圧などの症状が出にくく、産後の体調も回復しやすく、生まれてくる赤ちゃんも肥満になりにくいと言われています。 太っているわけではありませんが、やはり安心して妊娠生活を過ごすためにも、健康的なBMIを確保したいと思っています。
3.食事構造の調整
多くの記事では、妊娠初期に葉酸を摂取すべきだと書かれていますが、私の経験では、必要ないかもしれません。 また、葉酸を摂取していましたが、排卵期に出血症状が出たり、生理が早かったり、顔にニキビができたりと、内分泌系の疾患が少しありました。 当時、葉酸はマルチユースビタミンとサプリメントの葉酸の2種類が飲まれていましたが、どちらも効果の面で理想的である必要はありませんでした。 私は自分の体に葉酸が不足していないと感じたので、今回は社会的にも葉酸を摂取しませんでした。 私の最初の妊娠では、葉酸を配っていたのはプランド・パレンツードで、大きな錠剤で、しかも飲み込みにくい錠剤を2錠飲んだことを覚えています。 私は、葉酸が多く含まれる緑葉野菜などの自然食品から葉酸を摂取したいと考えています。 半年前から毎日、青菜、ほうれん草、ブロッコリーなどの自然食品を食べています。
妊娠前には、社会的な仕事を調整するために中国の食事の良い仕事をするだけでなく、温めるために子宮の仕事に注意を払い、お灸の研究を通して子宮の寒さを追い払うことができ、学生に様々な異なる栄養素を補うために注意を払い、葉酸は女性が妊娠するために不可欠な栄養素なので、教師は正しいサプリメントの葉酸を育てるために注意を払う必要があります。
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